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可以缓解心理压力的植物 –

时间:2020-09-17  来源:养生食谱大全及做法大全

健康养生网导读:可以缓解心理压力的植物有哪些?在职场有压力是在所难免的事,这就需要我们自己想办法解压。其实在桌上放一些植物也可解压。小编现在就来说说:可以缓解心理压力的植物有哪些?

一、可以缓解心理压力的植物

办公室一族一整天都呆在办公桌前忙碌着,并承担着较强的工作压力和心理压力,通畅办公室的空气流通不太好,常感到大脑缺氧,而如果养一盆绿植则可以缓解疲劳和压力。科学研究显示,办公桌植物可以缓解压力,改善疲劳、头疼、咳嗽、喉咙干痒等症状,下文推荐了10种可放在办公桌的植物。

研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力,可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。

研究人员解释说,办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物,这些挥发性有机化合物可能有损健康。不过,植物与土壤中的细菌会减少挥发性有机化合物浓度,因此办公桌上放盆栽有助于增强工作人员的身体健康。

而且放一些观叶植物要比放一些开花的植物更好,这主要是因为观叶植物的叶子表面积较大,可制造较多的氧气,并有助于分解空气中的有毒物质。

1、仙人球/掌(景天科的多肉植物)

例如仙人掌、小芦荟、十二卷、石生花、千代田之松、兔耳朵等,品种很多啦。传说中,它们在这些电器附近可以吸收大量的辐射污染。

湖北儿童癫痫病科医院2、小发财树

水培和土栽均可。发财树性喜温暖、湿润,向阳或稍有疏荫的环境。市场上有得卖,小盆栽大概几块钱有交易。

3、长寿花

开花植物,可以在光亮的室内生活,花期很长,非常容易养活。

4、文竹

文竹不但可以提高文化修养,而且可以对肝脏有病,精神抑郁,情绪低落者有一定的调节作用。

5、香水白掌

白掌是抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的 专家 。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥,使患病的可能性大大降低。

6、芦荟

芦荟可净化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害的气体,尤其是对甲醛的吸收特别强,很适合刚刚装修的办公室。芦荟不止有这些功能,还有杀菌,吸附灰尘和警示的作用。

7、龟背竹

龟背竹净化空气的功能略微弱一些,它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手,但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显。另外,龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效,对改善室内空气质量,提高含氧量有很大帮助。

8、非洲茉莉

产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠,还能提高工作效率。

9、绿萝

一盆绿萝在8~10平石家庄治疗癫痫病好医院?方米的房间内就相当于一个空气净化器,能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。绿萝不但生命力顽强,而且在室内摆放,其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。新铺的地板非常容易产生有害物质。由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛,因此非常适合摆放在新装修好的居室中。

10、万年青

万年青叶片宽阔光亮,四季翠绿,特别耐阴,可切取配制观叶盆景或做插花衬托,装饰环境,也可用于盆栽点缀厅室。

二、如何做一个领导喜欢的员工

1、是谦卑的,而不是傲慢的

傲慢的人认为他们什么都知道,谦卑的人总是学习。谦卑的人问问题。谦卑的人寻求帮助。

谦卑的人自动地共享荣誉,因为他们本能地意识到一切努力,无论多么看似独立,实际上是一个团队努力的结果。

谦卑的人愿意承担任何工作,无论多么卑微,因为他们意识到没有什么工作是下贱的 在这个过程中,他们证明没有什么工作超过他们。

最终,成功不是受限于你可以伸展多高,而是你愿意俯身多低。

2、是仆人,而不是自私自利

人们凭自身从未完成任何有价值的事情。这就是为什么伟大的队友让周围的每个人都更好。

就说一个无私的篮球运动员:他透过提供在空间中精确的传球,卡位,定为掩护,通过旋转防守 使他孩子癫痫病最近发现了一次,需要吃药吗的队友更加优异。所有的事情不会出现在统计数据中,但肯定提高了队友的统计数据。

伟大的领导者专注于提供工具、培训和文化来帮助员工把工作做得更好,实现自己的目标。

大公司客户服务第一,他们知道他们通过服务客户最终是服务他们自己的业务利益。在其中为自己的员工有一天会依靠自己。员工为了其他人可能不会得到所有的聚光灯 但适当的人绝对会注意到他。

3、是乐观的,而不是悲观的

乐观主义者为形势或会议或业务添加能源;悲观主义者吸走能量。乐观主义者尝试更多的事物,担当更多(明智的)风险,因为他们专注于做的正确。悲观主义者从来没有开始,因为他们太忙于思考什么可能会出错。

乐观主义者认为他们不需要等待–被提升或接受或被选或 被发现 –他们感觉他们可以实现几乎任何事情,如果他们努力工作的话。

最重要的是,乐观是会感染人的。

4、思考执行,而不只是计划

职场上,计划是绝对重要的,但是太多的货架上充满了从未实现的策略。

最好的员工开发一个理念,创建一个策略,建立一个基本的作战计划 然后执行、调整、执行、修改、执行、完善,并根据实践中有用而非理论上有用让不可思议的事情成为现实。

成功始于战略但成于执行。

先进员工当然是善于规划,但他们的卓越则在于执癫痫医院排名行。

5、有自我意识,但不自私

有自知之明的人了解自己,这一认知帮助他们认识了解周围的人。有自知之明的人更善解人意。他们更能接受他人的弱点和失败,因为他们知道失败的感觉。

他们会同情、怜悯、仁慈,因为他们知道被无视、鄙视和嘲笑的感觉。他们尽他们所能来帮助别人达到自己的目标,因为他们知道功亏一篑是什么感觉。

有自我意识的人解决团队,组织,和客户的问题–不光是自己的。

每个组织的关键角色都需要有自我意识的人。

6、适应性强、不僵化

高增长公司的事务不断变化。僵化的人会不舒服太多变化,有意识地–甚至无意识地–尝试慢下来。

最佳做法是很重要的。方法是非常重要的。指导方针、程序、政策 所有都可以帮助业务顺利进行。

但任何人都可以遵循指导方针和程序。伟大的员工愿意,甚至急于改变。伟大的员工应对新形势和新挑战是兴奋而非犹豫的。员工愿意适应和调整往往会进步更快,因为这是每个公司,尤其是高增长公司迫切需要的。

总之,办公室的工作生活是紧张的,又由于环境问题而常感到各种身体不适。科学研究表明,绿植盆栽可以降低空气中的细菌挥发,同时维护员工身体健康,提高工作效率。上文推荐了10种适合放在办公桌的植物,大家可以选择一两盆来保护自己的健康。

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