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春季养生会挑食 5大美食保健康食疗养生

时间:2020-07-28  来源:养生食谱大全及做法大全

导读:温暖的春天来了,这是个春暖花开,鸟语花香恩的季节,也是我们养生的大好季节。那么春季养生应该怎么样做效果好呢?春季养生吃什么?接下来小编给大家推荐一些适合春季养生保健吃的美食,以及告诉大家一些春季养生之道和春季养生运动,赶快来看看学学吧。

春季养生会天津治癫痫哪个医院好“挑食” 5大美食保健康

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点,不但要合理地调整饮食,还可有目的地选择一些特别适合在春季食用的食物。

樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,长春那家治疗癫痫病好色泽鲜艳,营养丰富,其铁(铁食品)的含量尤为突出,超过柑桔、梨和苹果(苹果食品)20倍以上,居水果(水果食品)首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。须注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

韭菜

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韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化(消化食品),故一次不应吃得太多。一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。

<治癫痫病需要多少钱strong>菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜(蔬菜食品),但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙(钙食品)和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

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