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如何补肾 常揉3个穴位做“硬汉”

时间:2020-06-17  来源:养生食谱大全及做法大全

    如果,会严重影响到日常生活,肾功能和人体的息息相关,所以是所有的头等大事,中老年男性更是需要了解,补肾该怎么做呢?今天小编就带大家来了解一下。

    在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾的作用。

&癫痫病人能吃兔兔肉吗nbsp;   搓耳

    推荐指数:★★★★★

    按摩耳廓能调节肾的功能。

    用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓天津哪治癫痫最好上部12~18次。

    搓腰

    推荐指数:★★★★★

    腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾,从而达到的目的。

    将两手搓热,甘肃治癫痫的医院排名捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

    擦丹田

    推荐指数:★★★★

   长春权威癫痫病医院; 此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

    将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周。

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