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女人气血不足或让失眠健忘(2)

时间:2020-06-17  来源:养生食谱大全及做法大全

气血不足可能是脾脏惹的祸

气血不足可能与多种疾病相关,究其根本,气血生化之源为脾胃,中医认为,人体五脏功能各有不同,五脏在气血的生成和运行过程中也都起着不同的作用,如肺能调节气的循行并助心行血、脾为气血生化之源、肾主纳气是生气之根、心主血脉、肝主藏血等等。而脾在气血的生成、食物的消化和营养物质的吸收、传输过程中起着主导作用,因此,脾胃为后天之本,气血生化之源,济南癫痫好医院脾胃虚弱就容易出现气血不足,气不至则木,血不至则麻,在气血不足的情况下,就会有手脚麻木的表现。

另外,脾也是人体中枢免疫器官之一,中医认为,脾为“气血生化之源”,人体各个组织器官均需要依靠脾脏生发之“气血”,与人体的免疫力有很大的相关性,因此,脾也被称为人体的“后天之本”。长时间饮食无节制、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害,并影响免疫系统,使人体对疾病的抵抗能力降低,因此,气血不足症状的出现,究其原因,可能是脾脏惹的祸。

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护脾建议:规律作息减压护脾

不难看出,不少气血不足症状的出现均与脾脏有关,脾的不容忽视。

从影响因素来看,保持规律作息、适当及避免多思等都应该重视,中医认为“脾在志为思”,有“思虑伤脾”之说,认为人思虑过多、,也会影响脾的正常功能,因此,人们平时应注意给自己减压,避免压力过大,工作注重劳逸结合,凡事不强求。

合理膳食,红枣山药养脾西安癫痫病好的医院有哪些>

脾脏更需要养,脾乃人体“气血生化之源”,脾脏与人体对食物的消化吸收密切相关,一旦出现脾虚,往往会影响人体的消化吸收功能。合理膳食,适量摄入对脾脏有益的食物,同样可以改善气血不足症状,滋养脾脏。总的来说,除了保持良好的生活规律外,在饮食方面,应尽量避免辛辣等刺激性食物,保证规律进食,多摄入蔬菜水果等,避免暴饮暴食。同时积极参加户外运动,保持心情放松。

此外,人们平时还可以适量多摄入一些对脾脏有益的食物,包括山药薏米芡实粥脑电图诊断有癫痫,不吃药能恢复吗?、乌鸡汤中加入人参、红枣、枸杞、山药等,但需要特别提醒的一点是,食疗必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食。脾虚的人,平时可以多摄入一些可补脾益气的食物,如粳米、山药、扁豆、鸡肉、葡萄、红枣及胡萝卜等,可以达到醒脾开胃的效果。同时,脾虚的人们也应尽量避免一些寒凉、容易伤脾的食品,如苦瓜、茄子、莴苣、枇杷、绿豆等。相关文章推荐:

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