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许茹芸减肥之夜宵良伴

时间:2020-06-17  来源:养生食谱大全及做法大全

上晚班对于很多人都是家常便饭,那么对于的MM们来说可是要了命了,不吃会饿,吃吧又怕长肉,怎么办呢?低糖低卡的夜宵是没有坏处的,既可以不挨饿又可以不长肉,下面就来看看红星许茹芸减肥有什么妙招吧。

平常因为工作的关系,常常吃饭的时间都很不一定,有时回家都已三更半夜,肚子真的很饿,虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好,癫痫发作时会造成哪些危害呢但就是饿,那你怎么办哩?一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱,以便随时都可以煮来食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的负担,所以“蔬菜蕃茄酱拌面”就成了我最佳的夜宵良伴。

夜宵做法:

1.先将洋葱切碎,用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。

2.再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。

3.加入整罐的蕃茄连汁一起倒入,加入一些长春哪医院看癫痫病好清鸡汤(现煮的喔)及月桂叶,一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。

将酱料冰在冰箱,要吃什么口味或多少份量自己来选择。好比方说,若当天想吃的是海鲜口味,及可在24小时的超市买一盒干净吐过沙的蛤蜊,在热蕃茄酱汁时将其加入,最后加上几滴柠檬,就完成了一道简单又美味的蕃茄海鲜面。若你想吃的是肉类口感方面,可加上炒熟的绞肉,最后再用上黑胡椒粉调味,想吃烩饭就再加一点水来将汁变得浓徐州看癫痫哪家好绸,想喝汤的话就加进一些蔬菜就又变成一道蔬菜浓汤,真的是一酱多用途,简单方便又美味。

注意:食用期最好不要超过一个月,尽量在一定的期间食用。由于是以蕃茄做为base,所以不会发胖,也很温和,很适合推荐给单身忙碌的朋友们来参考。

提示:若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质,在此也推荐几样水果,像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用如何预防小儿癫痫患者发生智力障碍,不但有营养,也很容易满足舜间的饥饿,饱足感足,对正值减肥期间的朋友,是相当不错的夜宵良伴。

如果您的作息和许茹芸一样难以平衡,那么这款减肥酱料就非常适合您了。正常的吃饭还是维持体态及的最好方式,如果不能,那就量让自己的均衡。

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