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吃粉会胖吗,好想吃米粉

时间:2020-05-28  来源:养生食谱大全及做法大全

吃,也就是常见的米粉,最为出名的就是广西米粉和江西米粉,当然还有新疆米粉、湖南米粉,大家的喜好程度也不一样,那么吃粉会不会长呢?对一个爱好嗦粉的人来说,既想要吃粉,又想要保持身材,两者能同时存在吗?今天就来说说吃粉会不会胖。

吃粉会胖吗

一、吃米粉会长胖吗

如果经常吃或多吃就会发胖。

因为,粉丝、米粉,包括米饭、面条等之类的食物,主要含碳水化合物,这些碳水化合物会变成大量的葡萄糖,肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存在体内。如果是饮食导致发胖,说明每天饮食摄入的总绵阳专业癫痫病医院热量都超过消耗的热量,热量剩余转化成脂肪。吃米粉不会导致肥胖,但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。

饮食注意食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃蔬果,多喝水,避免进食炸类垃圾食品。良好的饮食习惯可以保证好的身材。

二、米粉的功效

1、补血益气

铁的含量高,吸收好,促进造血功能。

2、健脾

米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱河南哪里看癫痫病好

3、聪耳

补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

三、哪些人不能吃米粉

1、湿热痰火偏盛之人

凡发热、痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。

2、病后消化力弱者

南宁最好治癫痫病医院>糯米黏腻,若作糕,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复。

3、糖尿病人

因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。

4、胃肠道病患者

糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

5、老人和

癫痫病人多长时间犯病糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成,以及由此产生的胃过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

吃米粉会长胖吗,相信大家都有答案了,米粉也是很有营养价值的,但是切记不能多吃哦,也不能长期吃,这样都会给身体造成伤害的哦,还是得多吃蔬菜和水果,平衡一下自己的饮食。少吃一些垃圾食品,,每天多喝水,都能促进身体的排泄哦。

吃粉会胖吗?如果是偶尔吃粉,对于个人的身材其实没有太大影响,但是如果天天吃、餐餐吃,那么是会影响个人的体重的,也就有可能会长胖。米粉虽然好吃,但是并不是什么人都可以吃。尤其是肠胃不好的小伙伴,吃多了会不利于消化。不管是从健康还是从身材来看都要少吃哦。

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