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青春期女性乳房保健要注意什么 青春期吸烟有什么危害

时间:2020-05-27  来源:养生食谱大全及做法大全

2016年05月30日20:12 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:青春期吸烟有什么危害呢?吸烟有害健康,这是所有人都知道的事情,但是还有很多人钟情于香烟。那么青春期吸烟有什么危害呢?下面小编为您介绍。

一、青春期吸烟有什么危害

医生们发出警告,青少年抽烟可能会有损大脑发育和听力。最新研究发现,年轻人吸烟更可能出现听力问题,从而使他们更难在课堂上集中精神。研究人员表示,反过来这可能会影响他们的学业,尤其是男孩。

专家说:“听力受损的程度严重到即使你在学校已经很用功但它可能还是会让你不及格。”普遍认为,在青春期大脑正处于快速发育的阶段,特别容易受抽烟的影响。在英国的1200万吸烟者中,大约80%的人是从十几岁的时候开始抽的,1/4的女孩和1/6的男孩到15岁时就已成烟民了。雅各布博士在一组年龄在14到19岁的青少年身上调查了抽烟对大脑发育的影响。

在接受调查的67名男孩和女孩中,有的抽烟,有的不抽烟,有些则是妈妈在怀孕期间抽过烟。在自己吸烟或妈妈抽过烟的少男少女中,脑部扫描清楚地显示出白质结构的差异,白质负责脑细胞之间的信号传递。有杂志报告,在负责将信号传递到百色权威癫痫医院耳朵的大脑区域发现的变化在吸烟者中最大,这表明大脑在青春期发育阶段处于更高的风险中。

早先同样由这些研究人员进行的一项研究发现,抽烟的青少年发现在被周围其他事物分心时听得更吃力。研究人员认为,烟碱是罪魁祸首,它干扰了帮助我们在分心时听觉与大脑连接的建立。专家表示,该研究进一步证实了烟碱可能会影响胎儿大脑发育的研究。他说:“大脑易受吸烟的影响似乎一直要到青春期。”研究人员准备对已戒烟的青少年作进一步的研究,看看这种损害是否是永久的。

先前的研究已表明,蹒跚学步的小孩如果他的妈妈在怀孕期间抽过烟,那么这个小孩患精神分裂征、好斗和孤独症的可能性高达12倍。在怀孕期间抽烟还与许多健康问题有关,包括死婴和早产。另外,患婴儿猝死综合征的风险达到3倍。

二、有效戒烟的技巧

1、戒烟期间,尽可能地让自己少吸烟,应减少吸烟的次数,减少将烟尘咽进肺里的数量。每天都对自己吸烟的量做计算记录,尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。

2、适当地给自己安排一些无烟日,安排暂停吸烟,比如可以将其安排在星期天的时候,这时为了不影响家人健康而不吸烟。又或者是将其安排在月底,或是到年底前都不吸烟。当然这种做法需要很强的意志力、自控力。

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3、在自己能控制住不想吸烟的时候,对于他人递给的香烟劝让等不要接受,这样可以减少被动吸烟的情况。

4、在每次忍不住要吸烟的时候,尽量想办法将自己吸烟的时间延迟,故意让自己难以获得香烟。

5、在每一次吸烟的时候,吸烟时不要一口气就吸到低,吸烟时最好只吸三分之一,然后把剩下的都扔掉。不要太介意这样做浪费,因为被扔掉的那部分香烟,当中的部位含有的尼古丁成分是整支香烟中量最多的,因此扔掉也等于是减少尼古丁对身体的损害。

养生之道网导读:青春期女性乳房保健要注意什么?生活中有些女孩羞于乳房的发育,而一直含胸走路,这样的做是错误的,那么青春期女性乳房保健要注意什么?下面小编为您介绍。

一、青春期女性乳房保健要注意什么

乳房的发育标志着青春期少女开始走向成熟,慢慢隆起的乳房更体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美,为日后哺乳后代准备了条件。因此,乳房的保健是青春期女性保健的重要方面。青春期少女的乳房保健应注意以下问题:

1、选择和佩戴乳罩

(1)戴乳罩的时间:少女到了青春期,乳房发育基本成熟,应及时配戴乳罩,但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳泰安什么医院看癫痫罩过早和过紧,会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16~18岁,测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量),就可以戴乳罩了。

(2)合理选择乳罩:选择乳罩除了要考虑乳罩样式,更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点,有利于保护乳房,避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适,过大起不到作用,过小、过紧对乳房健康均有一定危害。

2、锻炼与健美运动

适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好姿势。

3、防止滥用丰乳药物

据医学研究表明,迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物,所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方,不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物,少数人用后会产生一些效果,但当药物间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的,用药效果并不好,而且用药后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,阴道不规则出血、水肿,乳头乳晕变黑等;用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

二、青春期吃什么促进乳房发育达州治癫痫专业的医院p>

1、蛋白质食物

在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物,同样可以有效的起到很好的丰胸功效,尤其是对于青春期的女性而言,还具有促进乳房发育的功效。因此专家提醒,对于女性而言,不妨让木瓜、鱼、肉及鲜奶等食物成为我们日常饮食中的主打食物,尤其要注意多吃些木瓜,它可是最有效的丰胸食物。

2、维生素食物

在平时生活中除了要注意多吃些有利于乳房发育的食物之外,同时还要注意预防胸部变形,因此在此期间还应该注意多吃些具有防止胸部变形功效的食物。最常见的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,这些食物中都富含有大量的维生素C,经常食用可让你拥有完美的胸型。除了维生素c之外,在乳房的发育期间还应该多吃些富含有维生素E的食物,同样有利于丰胸。

3、激素食物

各种各样的激素食物同样十分有利于胸部发育,比如像有助于激素的合成含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等食物,这些食物可以通过促进激素合成,从而起到丰胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多,除了以上这些之外还有像酒酿蛋,尤其是在月经前后以及经期,早晚服用一碗不仅可以丰胸,同时还具有美容的作用。

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