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经常K歌有益身心健康

时间:2020-05-19  来源:养生食谱大全及做法大全


  KTV成为流行的消遣方式,大家在休息时间都喜欢约上三五知己到K房里高歌一唱,有些朋友认为自己五音不全,即使身在其中也不好意思张口,这样你就吃亏了,因为你比起麦霸朋友来说你的身体就没及山他们那么健康,为什么呢?

  因为科学家发现,在艺术价值之外,唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快,而且还能增强我们身体的免疫能力,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。

  唱歌对人的心理健康有益,人们直觉就能感到:它能释放悲伤,让情绪变好。越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体睡眠性女性癫痫怎么治疗健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统;能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜法,还能起到缓解压力的作用。

  释放荷尔蒙

  美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究,他表示:“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。”

  研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,夫妻在做爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

  研究人员还发现,一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的,也许正是因为这个原因,许多人宁波看癫痫的医院在哪对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。

  这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫·休伦表示:“当我们在一起唱歌、跳舞时,大家的情感是同步的。”军队疑也深知这一点,因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。

  增强免疫功能

  除了让人精神愉快之外,唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示:“虽然我们不能说唱歌能抵御,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”

  受陕西哪里看癫痫病到这些研究的启发,乔治·华盛顿大学衰老、健康和人文研究中心的主任吉恩·科恩进行了一个实验,以测试那些从来没有经过声乐训练的老人,是否也能通过唱歌得到实际的益处。

  研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比,其中一组老人每周都在专业指挥的指导下唱歌,另一组老人仍然积极参加平时的各种活动,不过并不参加唱诗班。经过一年之后,第一组老人的健康指数要比第二组老人高出许多。坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少,也更不容易摔倒。

  训练神经通路

  其他相关研究也表明,无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人,在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外,患有的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。研究还发现,业余唱歌小儿癫痫的发病原因 爱好者的个人仪态仪表也更好。

  美国国家艺术基金会前主席约翰·弗罗曼耶认为,艺术和学习之间是有联系的。他说:“音乐使用右脑,而语言则使用左脑,两者之间的神经通路是很强的。

  几乎每一首唱过的歌,我都能记住它的歌词。对于孩子来说,有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。对艺术的学习能够训练我们的神经通路,这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。”

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