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痛经怎么办?巧用饮食疗法改善痛经症状

时间:2020-05-19  来源:养生食谱大全及做法大全

  已经成为一种常见的妇科病,除了中医和必要的西医药物治疗,更是起着举足轻重的作用。但是,在女性经期的时候在饮食方面并不是什么都能吃的,有的食物可以帮助减缓痛经症状,有的食物却起到反效果,使加重。所以女性朋友在饮食上是非常有讲究的。

  女性经期的饮食调理

  在中医看来,女性的痛黑龙江癫痫医院治疗,哪家好经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的,因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。

  (1)月经来潮前3~5天,避免进食油腻食物和口味过重的食物,要以利于消化吸收为主,每餐八分饱即可,避免吃生冷食品,避免对子宫造成刺激。

  (2)月经来潮时,要避免进食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品,有助于缓解疼痛。

  (3)月经来潮时,如果睡眠癫痫一夜发作几回 ?经血不多,可以适当喝些葡萄酒,对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用,还能够调节情绪,温阳补血。

  (4)平时有痛经史的女性,要注意保持大便通畅,及时治疗的毛病,平时多吃、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

  痛经吃什么好

  1、益母大枣汤

  【原料】:大枣20枚,益母草10g,红糖10g。

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  【用法】:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。

  【功效】:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或等造成的、疼痛、腰酸有一定的疗效。

  2、当归羊肉汤

  【原料】:羊肉250g,当归30g,生姜10g。

  【用法】:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

<癫痫病动手术多少钱 p>  【功效】:温中散寒,养血调经。

  3、黄芪当归汤

  【原料】:黄芪20g,当归20g,白芍15g,泽兰10g,粳米100g,红糖适量。

  【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

  【功效】:补气血,健脾胃,止疼痛,治痛经。

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