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如何让宝宝更聪明 中医推荐8种食物

时间:2020-05-19  来源:养生食谱大全及做法大全

1、香蕉

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是和素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

2、鱼<怎么预防轻度癫痫 /p>

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,对大脑和的正常发育尤为重要。

3、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营咸阳癫痫病医院哪好养素可为大脑提供所需的多种营养。

4、南瓜

中医认为,南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,、的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

5、海带

癫痫病人的麻醉是怎么处理的?t-align:left;">海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

6、芝麻

芝麻营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。

7、葵花籽

怎么判断自己是不是癫痫病患者?yle="text-indent:2em;text-align:left;">丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明,喜食葵花籽的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

8、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、三酯、和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

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