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生活坏习惯有哪些 你这样做疾病更喜欢

时间:2020-01-14  来源:养生食谱大全及做法大全

  每个人的生活习惯都有所不同,但是,有些人有好的习惯,有些人的生活习惯却不怎么好,但是,大家常常又不会发觉这是一个不好的习惯,因此,还是依然这样做,时间长了,就会对身体造成伤害,那么,今天我们就一起来了解一下,生活中的坏习惯。

  生活坏习惯有哪些 

  习惯是我们生活里面长期养成的,一时半会儿很难改变,有些人的习惯好,有些人的习惯坏,但是,可怕的就是不管好坏的习惯,人们往往都不自知,那么,关运城癫痫病如何才能治疗于生活中对身体容易造成伤害的坏习惯你占了几条,我们一起来看看。

  伤身习惯一:长蹲马桶,一边方便一边休闲

  常见现象:手机现在已经成为了我们生活中必不可少的东西,而有不少的人都喜欢坐在马桶上看手机,一边上着厕所,一边玩着手机或者看着书,看起来自己是非常舒服了,但是,如此一来你蹲马桶的时间也就越来越长。

  医生警示:长时间坐(蹲)在马桶上,不仅容易出现肠道压力减小,诱发便秘;而且可能导致下肢静脉血液回流受阻,引癫痫病最佳治疗方法有什么发痔疮等疾病。

  医生建议: 1、避免上厕所看书,看手机,以便使上厕所的问题最好能在5分钟内解决。2、便秘人群上厕所脚下最好可以放个小板凳,以便将脚垫高几厘米。

  伤身习惯二:跷起二郎腿,既舒服又悠闲

  常见现象:在我们的身边,想必都看见过很多的人喜欢在坐下之后,立即翘起二郎腿,这样看起来并没有什么不对,而且人们往往会感觉到舒服,并且也会觉得很悠闲,但是,,你以为这样对身体没什么伤害,那你就错了。

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  医生警示:跷二郎腿的危害很多,首先,跷二郎腿会导致骨盆和髋关节受压,容易使人体出现酸疼和肌肉劳损;其次,跷二郎腿会使腰椎和胸椎出现压力分布不均,从而引发脊柱变形,甚至导致腰椎间盘突出;第三,跷二郎腿还容易导致生殖器温度升高,导致男性睾丸生精功减弱;另外,跷二郎腿还有可能引发下肢血流不畅,导致下肢出线血栓。

  医生建议:坐的时候,尽量保持背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松并放在身体两侧。

  伤身习惯三:趴着午睡,方便贵州哪家医院治疗癫痫自然

  常见现象:上班族中午趴在桌子上午睡,这似乎是再正常不过的事情,这样午睡方便,大多数上班族也只能这样午睡。

  医生警示:趴在桌子上午睡对于颈椎正常的生理弧度影响很大,很容易引发颈椎问题。腰椎和颈椎有问题的人,趴着睡很容易会加重病情。另外,趴在桌子上午睡还会引发头部供血减少,导致醒后出现眼花、头昏、耳鸣等大脑缺血氧症状。

  医生建议:平躺午睡最好。如条件不允许,可选择坐椅子上,身体后仰的方式午休。

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