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指压“女三里”可缓解月经痛

时间:2019-10-25  来源:养生食谱大全及做法大全


  中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和随州癫痫病小发作治疗更年期综合征等。


  该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  有痛经问题的女性,可在平青少年癫痫时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。

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  要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。

  此外,还要尽量避免过甜或过咸的食物,以及咖啡、合肥权威的癫痫医院茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉,可多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

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