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出汗、清宿便能排毒?最有效的排毒法,其实是这7招!

时间:2019-10-23  来源:养生食谱大全及做法大全

导读: “别怕出汗,那是身体在排毒!按摩淋巴能排毒,因为淋巴能收集各器官的毒素...”你是不是也经常听到各样的排毒招数,可是你想过我们的身体真的需要排毒吗?到底哪些方法靠谱……

一说到「排毒」,不少人就来劲了——

别怕出汗,那是身体在排毒!一天不便便,人体的宿便、肠毒就排不出去!按摩淋巴能排毒,因为淋巴能收集各器官的毒素!多吃排毒食物,能排出身体里的毒!……

于是,乖乖地掏出钱包,准备投入到伟大的「排毒」事业中……儿童癫痫病怎么治疗最快

这挺健康的一人,怎么五脏六腑都是毒?哪些方法靠谱?身体真的需要排毒吗?

很遗憾,并不能……

这是因为,汗液中98%~99%的成分是水和电解质(钠、钾、镁、钙、磷等)。

能跟“毒”挂上点钩的,可能只有那不到1%的尿素氮。

然而,肾脏和肝脏才是人体最重要的排泄、解合肥治疗癫痫的医院有哪些毒器官,并且尿素氮主要通过小便来排出。

要想通过出汗排毒,效果真的微乎其微。

如果为了排毒,拼命让自己过多地出汗,反而会造成脱水和电解质紊乱。

所以提醒一下,想通过高温瑜伽、蒸桑拿、裹保鲜膜来出汗排毒的妹子,可以死心了……

姑娘,能呼吸不……清宿便,排肠毒?

实不相瞒,第一次听到「宿便」一词,还是在很多年前的电视广告上。

那时的“清肠减肥茶”,癫痫病手术治疗效果怎么样卖得可是十分红火。

广告说了,便秘和减肥的人,喝了之后能“清宿便、排肠毒”!

再到最近,我听说“每个人身体里大概会有18斤宿便”。

作为一个常年把减肥挂在嘴上的人:

然而让人心碎的是,不管中医和西医,都没有“宿便”这个概念,也就没有“排肠毒”的说法。

普通人一天排1~2次便,也可以1~2天排1次便,甚至2~3天排德巴金这种药物能很好的治疗癫痫病吗?便1次都是正常的。

先不说人体每天能吃进去多少食物,就当全都不吸收吧,也不可能有18斤这么多。

还有,那么大一坨的便便堆在肠子里,身体还不会产生便意吗?除非你硬憋着,否则基本都会排出去。

反而是一些所谓的“清肠”产品,大多含有泻药成分,即使打着“纯天然”的噱头,比如番泻叶和大黄,也是被中西医划入泻药的范畴。

长期服用,可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻,得不偿失……

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