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清肠瘦身的方法 一周瘦体质方法_营养常识

时间:2019-10-11  来源:养生食谱大全及做法大全

    减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难,用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了,下面奇丽小编给你介绍清肠瘦身的方法 一周瘦体质方法!

  第一天

  早餐:总汇三明治1个+酸奶100ml

  午餐:云吞面1碗+香蕉1个

  晚餐:白米饭1碗+水煮西兰花1份 郑州市看癫痫病好的专科医院lor="#FFFFFF">

  第二天

  早餐:牛奶1杯+白吐司1片

  午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

  晚餐:打卤面1碗+苹果醋1杯

  第三天

  早餐:白粥1碗+火腿夹蛋

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  午餐:糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个

  晚餐:蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份

  第四天

  早餐:八宝粥1碗+水煮蛋1个

  午餐:黑椒肉酱意大利面1份+优格沙拉1杯

  晚餐:白米饭1碗+手撕鸡1盘 <吉林治癫痫病哪里好/p>

  第五天

  早餐:小米粥1碗+蔬菜饼1个

  午餐:糙米饭1碗+咖喱土豆1份+西红柿鸡蛋汤1碗

  晚餐:鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘

  第六天

  早餐:酸奶1杯+草莓5颗

  午餐:牛腩面1碗+苹果1个

  晚餐:韩式凉面1份 郑州癫痫病的治疗医院哪里>

  第七天

  早餐:水煮蛋1个+豆浆1杯

  午餐:白米饭1碗+凉拌黄瓜1份+红烧排骨1份

  晚餐:韩式拌饭1份

  PS:以上介绍了清肠瘦身的方法 一周瘦体质方法,减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难,用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了!

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