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教你排毒养生之道_美丽养生

时间:2019-10-11  来源:养生食谱大全及做法大全

    养生之道首要第一任务 排清身体毒素,当一个人发生便秘或是解尿不顺利的情况时,因为固体及液体都有实质,排泄发生问题,必须及时寻医治疗。但是气体之质量较轻,当身体产生浊气的时候,虽然我们会打嗝、放屁将之排出,但是这些浊气常常无法完全排除,以致不知不觉的积留些许在身上;尤其胸腹之间、五脏六腑更容易贮留浊气,阻碍了气血的流动,以致发生疾病。
 

    透过呼吸的‘纳清’作用,促使身体自然产生‘排浊’作用,拥有一个洁净无染的身体,才是健康长寿的最大保证。物质有固体、液体、气体三态,人体也会产生这三态废物,这些废物在体内累积日久,会堵塞气血流动,产生毒素危害健康。我们所吃的食物以及呼吸时吸进身体的空气,虽然提供了身体所需的营养得以维持生命,但其中也包含了农药、抗生素、防腐剂、癫痫病的治疗价格是多少色素、添加物、一氧化碳等等有害物质,对健康极为不利。因此,练气的首要任务在于让我们的身体保持洁净,练习导引术及呼吸吐纳能够强化气血之流通,排除废物,促进身体的新陈代谢。

    体内的二氧化碳无法排出而堆积过多时,就会转化成为碳酸盐,导致内脏纤维化、劣质化;肠道中有些细菌能分解蛋白质,产生肽类、胺类、氨、硫化氢等有毒物质,这些有毒物质在体蓄积日久,就可能产生自身中毒的现象,造成脑细胞受损、记忆力下降甚至老年痴呆症。毒素亦会损害肝细胞,使肝功能下降,导致肝炎发生,因此,及时排出体内毒素实为养生最重要的课题。

    一般人每天放屁的频率为六至二十次不等,排气量在每天五百至一千五百毫升之间,但是由于上火气逆的关系,身体上半身浊气下排的路径经常遭到阻河北癫痫病医院哪家专业塞,造成下虚上实的症状,体内气体无法完全新陈代谢。我们如果养成练气的习惯,让我们的身体经常得到充足的氧气、精气,排掉积留在身上的浊气、火气,才能避免疾病的侵袭。

    此外,饮食习惯不良,或者过劳、压力过大等因素,也会让身体产生超量自由基,自由基是具有高能量的原子团,它会不断的袭击细胞,使得人类提早衰老、体弱多病,成为万病之源。在练习气功之际,透过身心放松以及排浊纳清的功能,可以减少自由基的产生及堆积。

    三焦主气,汉代名医华佗《中藏经》说:‘三焦者,总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也,三焦通,则内外左右上下皆通也,其于周身灌体,和内调外、荣左养右、导上宣下,莫大于此者。’《内经》也指出,三焦是运化人体之气的器官,练气有成的人在打通三焦之后,胸腹、脏腑之间不再阻塞,使气的循环代谢得以顺云南省人民医院癫痫科好不好利进行。身体必须排出浊气,才有空间容纳清气,此谓‘排浊纳清’。

    全身了无浊气,使人身轻体健,从外表看起来则是脸色洁净,容貌年轻。脸色干净与否是练气成果好坏的一个评断方法,如果一个人脸上布满黑气及斑点,代表体内积存大量浊气无法外排。

    人体有‘三消’,指的是打嗝、放屁、排汗,这是我们排放废浊之气的三个路径,当这三个路径都很顺畅的时候,气逆血瘀的情况就会减少,身体的感觉也会非常清爽。浊气满身的人,虽然检查无病,但总觉得全身酸痛不适。

    道家认为,人身有三尸九虫,这是与生俱来深藏在脏腑深处的浊邪之气,是人们生病老死的根本原因。我们练气养生,主要目的即在努力排出体内深层的浊气,随着浊气患上癫痫病的人吃什么食物好?不断的排出,不但可以避免生病,而且功力才能不断增进。身心皆能洁净无染,即是人生的最高境界。

    阿土问:我学太极拳已有五个月了,一个多月前又加练站桩功。上个礼拜,我的右边脸颊冒出了四个很大的痘痘,后颈的右边也冒了两颗,右边臀部与大腿也各有一颗。令我惊异的是这些痘痘们都集中出现在右侧身体,这是什么原因?

    六指答:人体的气左阳右阴,左纳清,右排毒,形成一个‘气的新陈代谢循环圈’,你的现象可以做为这个理论的佐证。只要练功不间断,清气持续的注入身体,迟早能够冲动浊气外排。你长痘痘原因是正在外排毒气,这是好现象,但为了怕火候太过,练功时应将心放松一点。

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