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白领拥有充足睡眠的十个环境

时间:2019-10-11  来源:养生食谱大全及做法大全

    白领拥有充足睡眠的十个环境

    对于工作繁忙、压力巨大的OL来说,拥有完美睡眠有多重要,相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环患了癫痫病应该怎样治疗比较好境呢?

    1、完美的卧室照明

    卧室是用来睡觉的地方,因此,采用的灯光应该尽量柔和、温暖,营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来,但也可以根据需求来加一些广西癫痫病什么医院好辅助光源。比如在衣橱上方装灯,可以快速找到你要的东西。为了方便,你可以在床边加装床边灯,使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读,可以在床头安装壁灯或小桌灯,安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些,最好在上面加一个灯罩。

 癫痫是怎么引起的   2、温柔体贴的床品

    根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子,若你是怕冷的体质,你可能需要温暖点的被子,反之亦然。

  &nbs治疗癫痫病的好方法有哪些p; 被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择,一般来说,以棉制品为好,购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,手感越舒适,并且更耐洗涤。

    3、整体色彩搭配

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