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保护牙齿就靠五个好习惯_身体养护_保健

时间:2019-10-07  来源:养生食谱大全及做法大全

  牙齿好身体就好,吃饭很香,最最重要的是,能有灿烂的笑容。我相信没有谁希望自己的牙齿早早就被破坏掉,不美观之余,去看牙医也是一大痛苦。所以你从现在开始就要重视牙齿。

  保护牙齿的好习惯

  1、漱口水治疗羊癫疯会不会很困难?rong>

  如果不方便刷牙,它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物,还能保持口气的清新。要记住的是,如果刷牙后还想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。

  2、少吃硬质

  现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖癫痫病专科医院果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。

  3、喷雾或木糖醇口香糖

  它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有癫痫是如何引起的保健作用,不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。

  4、使用合适的牙膏

  现在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。

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  5、牙线

  牙刷不能深入牙齿里面进行清洁,而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅,在国外,牙线几乎人人必备。相反,如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣,那才真让人对你“刮目相看”呢。

(责任编辑:彭志兴)

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